La giusta quantità di sonno per un adulto è tra le 6/8 ore, dona energia ed è eccezionale per la cura della nostra bellezza.
Non è un segreto per nessuno che se si riposa bene, il giorno dopo il nostro aspetto sarà più sano
e disteso, magari privo di antiestetiche occhiaie che riveleranno a tutti e sopratutto a noi stessi che siamo reduci da una pessima nottata!
“Un buon dormire fa tanto come un buon mangiare”.
Anche i nostri nonni ci consigliavano una bella notte di riposo per risolvere tutti i problemi ma
oltre alla saggezza popolare, oggi ci sono studi scientifici a dimostrare che quelli erano ottimi suggerimenti, confermando che il sonno è un vero e proprio alleato di bellezza.

  • Chi dorme correttamente evita più facilmente infiammazioni da stress che sono le principali responsabili dell’invecchiamento precoce del nostro organismo, prima tra tutte la pelle.
  • Secondo uno studio dell’Università di Chicago, dormire le ore giuste aiuta a rimanere in forma ed è dimostrato che di notte è possibile perdere fino al 55% del grasso in più, infatti riposare bene favorisce il mantenimento di buoni livelli di GH o ormone della crescita che se sono troppo bassi inducono l’aumento di peso corporeo.
    Dormendo regolarmente si evita la tendenza alla “fame nervosa” che è spesso causata dalla mancanza di sonno.
    Infatti i migliori centri benessere prevedono da sempre anche spazi per il riposo e il relax.
  • La Melatonina è un’altro importante elemento che viene rilasciato durante la notte, preziosissima per il nostro organismo, regola naturalmente il ciclo sonno-veglia e raggiunge il suo picco verso le 3-4 del mattino, mentre il GH lo raggiunge durante la prima fase del sonno profondo.
    Questi processi sono possibili solo se si riposa in modo regolare permettendo il rilascio naturale di queste sostanze.

 

Il nostro corpo è meraviglioso!
Per aiutare la perfetta sincronizzazione di tutte le sue funzioni sarà determinate l’apporto di un buon materasso e un ottimo cuscino che troverete facilmente nel punto vendita Sirio più vicino a casa vostra.
Vi aspettiamo!

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